Hardloopschema en fysiotherapie in Den Haag

Hardloopblessures zijn erg vervelend! Zeker ook omdat daardoor, met veel tegenzin, deels of volledig niet meer hardgelopen kan worden.

Maar helaas is het juist de drive waar het veelal op misgaat. De gemiddelde hardloper bouwt veel te snel op, of wil te snel meer frequentie, snelheid en/of afstand hardlopen. Hierdoor ontstaan blessures een aantal weken na de start of na het intensiveren van het trainingssschema.
Mede hierdoor is hardlopen, na voetbal, de meest blessure gevoelige sport. Daarbij wordt er in de wetenschap gezien dat het gemiddelde herstel helaas relatief lang is met acht tot tien weken.

Onderstaand hardloopschema raden wij aan na blessure of bij startende hardlopers.

Ervaart u hardloopblessures, twijfel dan niet en neem contact met ons op om deze week nog een afspraak te maken. Het is zonde om langer met de klachten rond te lopen.

Heeft u interesse in hoe wij omghaan met hardloopblessures? Bezoek dan onze volgende pagina : https://www.functionallines.nl/hardloopblessures